Как бросить пить? Народные средства и советы

Главные моменты

Принимать такое важное решение алкоголик должен сам, предварительно осознав всю важность борьбы со своей зависимостью. Иначе все предпринимаемые попытки будут бессмысленны, а иногда и абсолютно бесполезны.

Близкие люди должны относится с поддержкой и пониманием в этот момент. Не пытайтесь оказывать влияние на человека, страдающего алкогольной зависимостью, не читайте ему нотации, оградите от ситуаций, которые будут провоцировать срыв.

https://www.youtube.com/watch?v=AjFLIZiOYn8

Если пьющий человек не обладает твердостью характера, установите за ним тотальный контроль, наблюдая за его поступками и ограничивая его круг общения. На этом этапе понадобиться большое терпение, но мы добьемся желаемого результата.

Избегайте места, где вы снова сможете начать пить алкоголь

В первое время я избегал тех мест, где я могу легко выпить. Я понимал, что я не окреп и могу легко сорваться.Не советую в первый месяц

  • посещать места, где люди пьют или собираются выпить
  • посещать рестораны, кафе, бары, клубы
  • квартирные застолья

Использование гипноза

В настоящее время в интернете можно найти рекомендации по проведению сеанса гипноза дома. Этот метод не требует много времени (достаточно 5–10 минут в сутки) и денежных затрат. Зависимый человек о нем не должен знать. Недостаток метода – воздействовать на психику приходится очень долго (несколько месяцев, а в некоторых случаях и год). Для экономии времени и предотвращения негативного влияния при непрофессиональном подходе лучше отдать предпочтение медицинской помощи.

В целом при домашнем гипнозе необходимо соблюдать некоторые правила:

  • сеанс проводят в глубокой фазе сна (в это время тело отдыхает, а мозг остается активным и восприимчивым к сигналам);
  • когда больной уснет, следует стать возле изголовья и голосом с соответствующими интонациями повторять подготовленные фразы, мотивирующие бросить пить;
  • текст должен содержать установку на отказ от спиртного в утвердительной форме (например: «алкоголь вызывает у тебя отвращение»);
  • нельзя использовать частицу «не», так как результат будет противоположным (сознание человека не воспринимает отрицательную частицу);
  • нельзя прибегать к побудительную форме («откажись от спиртного»), нужно заменить ее на подтверждения полученного результата («ты легко отказываешься от алкоголя»);
  • необходимо поверить в результат.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях

Мне удалось бросить пить алкоголь самостоятельно.

  • Я не пользовался кодированием, таблетками и прочими искусственными препаратами
  • Я не надеялся избавиться от зависимости за 1 день
  • Я знал, что мне нужно будет работать над трезвостью постоянно

Перед тем как бросить пить, я получил знания, которые позволили мне выбраться из алкогольной западни.

Кратко, чего мне удалось достичь?:

  • Сейчас больше трех лет я веду трезвый образ жизни.
  • Мой алкогольный стаж составлял на момент, когда я бросил пить, более 10 лет.
  • Одновременно с алкоголем я бросить курить, играть в компьютерные и азартные игры, есть вредную пищу и т.д.
  • Я начал заниматься спортом
  • Сбросил лишний вес на 10 кг

В этой статье я постараюсь доходчиво объяснить, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях.

Как победить пагубную привычку

Начнем по порядку. Ведь данная проблема является не только проблемой медицинского характера, но и имеет непосредственно психологические моменты и включает работу психолога с пациентом, находящимся в зависимости от данной пагубной привычки. В первую очередь определите длительность времени, когда вы находитесь в запое. Если это происходит на протяжении одной-двух недель, то вам, скорее всего, придется прибегнуть к помощи квалифицированного специалиста.

Предлагаем ознакомиться  Деспот: кто этой такой — 5 главных признаков

Сейчас же мы постараемся вместе найти ответы на чаще всего задаваемые вопросы о том, получится ли самостоятельно отказаться от алкоголя в домашних условиях и вернуть свой прежний образ жизни.

Иногда, кажется, что бороться с алкогольной зависимостью самостоятельно невозможно. Бесспорно, задача эта является достаточно сложной, но выполнимой, если вы будете соблюдать некоторые условия.

Круг общения стал меньше

Я оборвал многие связи с людьми, которые были зависимы от алкоголя. Как оказалось, кроме выпивки меня ничего не связывало с этими людьми.К удивлению те, кто остался рядом, многие также бросили пить или стали пить меньше, или в любом случае поддерживали меня в моем воздержании.

Лечение народными средствами

Народная медицина имеет в своем арсенале множество рецептов, помогающих бросить пить в домашних условиях. Они способствуют очищению организма от токсинов, появлению отвращения к алкогольным напиткам и укреплению иммунной системы.

Чаще всего используют следующие средства:

  • отвар зверобоя. Сухую траву (4 горсти) заливают 1 литром кипятка, держат на водяной бане полчаса. Принимают дважды в день на протяжении двух недель;
  • отвар календулы с овсом. В емкость наливают воду (2 литра) и на треть посуды засыпают зерна неочищенного овса, далее кипятят на слабом огне 15–20 минут. В процеженный отвар добавляют цветы календулы (100 грамм). Затем емкость хорошо закутывают и оставляют на 11–12 часов. Пьют получившийся напиток 1 раз в день по 250 мл перед принятием пищи;
  • отвар толокнянки. Листья (40 грамм) заливают водой (1 стакан) и кипятят 15 минут. Употребляют по 20 мл 6 раз в сутки;
  • травяной настой. Перемешивают равные порции сушеных трав (ромашки или полыни, чабреца и золототысячника), заливают кипящей водой и оставляют на 3 часа. Процеженный настой принимают по 40 миллилитров 3 раза в сутки.

Также народные целители могут предлагать давать больному отвары, после употребления которых возникает рвота и отвращение к алкоголю:

  • корни лавра и любистка измельчают и заливают водкой, настаивают 14 дней;
  • листья копытня европейского заливают кипятком и оставляют на 2 недели в темном месте. Полученную настойку перемешивают в равных пропорциях с водкой и дают больному утром и в обед, а вечером наливают ему чистую водку.

Использовать вышеперечисленные отвары следует только после консультации с врачом, так как возможны противопоказания к приему некоторых трав. Если их не учесть, то можно вместо пользы нанести организму вред.

Чтобы народные средства оказали нужное действие, пить их придется на протяжении длительного времени (не менее 2 месяцев). Также рекомендуется делать очистительные клизмы, пить больше воды и чаще принимать ванны.

Медикаментозное лечение

Не стоит самостоятельно подбирать лекарства, для этого нужно обратиться к наркологу. Он назначит подходящее средство, учитывая индивидуальные особенности организма.

Обычно тем, кто желает бросить пить, могут рекомендоваться:

  • энтеросорбенты (для удаления из кишечника остатков этилового спирта и продуктов его распада);
  • мочегонные средства (для очищения организма);
  • гипотензивные препараты (при повышенном давлении);
  • аналептики (при возникновении болевых ощущений в области сердца);
  • снотворные (при бессоннице).

Для того чтобы бросить пить, могут использоваться средства, купирующие удовольствие от приема спиртных напитков. В результате расслабления и эйфории не происходит, а остаются только негативные последствия, что постепенно ослабляет тягу к алкоголю. Особая группа медикаментов вызывает отвращение к спиртному. Действуют подобные лекарства недолго, из-за чего принимают их длительными курсами. Необходимость приема определяется врачом.

Методы избавления от алкогольной зависимости

Для лечения алкоголизма в домашних условиях используют специальные лекарственные средства, народные рецепты, аутотренинги и другие методики. Главное при выборе – применять только те способы, которые характеризуются минимальным риском.

Прием медикаментов и народных средств ставит перед собой следующие цели:

  • очищение организма от токсических веществ;
  • устранение основных симптомов, появляющихся при отказе от алкоголя (головной боли, тошноты, тремора и т. д.);
  • предотвращение развития рецидивов.
Предлагаем ознакомиться  Тест Сонди/Интерпретация факторов влечений

Мой список дел

  1. Гулять на улице, в парке
  2. Писать дневник зависимости
  3. Распознавать чувства
  4. Читать какую-нибудь книгу
  5. Слушать расслабляющую музыку
  6. Заниматься спортом, делать зарядку
  7. Отдыхать, лежать одному в комнате
  8. Убираться дома, готовить еду
  9. Общаться с девушкой по телефону

Это было моей программой выздоровления. У вас может быть своя программа. Когда я осознавал, что я нахожусь в сфере влияния негативных чувств, я применял что-то из своего списка.Если ничего не делать, то мозг подкидывает только одну идею «выпить». И мой план, состоящий из конкретных действий был направлен на то, чтобы «делать что угодно», только не пить.

Составьте свой план выздоровления. С ним вам легче будет переживать симптомы отвыкания.

Недостатки домашней терапии

Бросить пить в домашних условиях сложно, при этом важно соблюдать ряд правил.

  • Эффект от мер возможен, если болезнь находится на начальном этапе. При запущенных стадиях наблюдаются физические и психологические нарушения, справиться с которыми сможет только специалист.
  • Больной должен сам хотеть избавиться от вредной привычки. В принудительном порядке человеку бросить пить не удастся. В таком случае возможен только временный эффект.
  • Потребуется создать наиболее комфортные условия, оградив больного от стрессовых ситуаций, часто провоцирующих срывы, и предоставив свою поддержку.
  • Понадобится полностью отказаться от спиртных напитков.

Но все-таки борьба с алкоголем в домашних условиях редко заканчивается 100%-ным успехом. Такая ситуация вызвана следующими причинами:

  • отсутствует необходимая квалификация и достаточный опыт, который имеется у врачей;
  • существует высокий риск срывов;
  • отсутствует стойкая мотивация у зависимого человека (в клинике лучше удается осознать опасность алкоголя и необходимость отказа от вредной привычки);
  • недостает психологической поддержки (даже если близкие больного искренне стараются ему помочь, они не в силах вселить в него веру в то, что у него получится бросить пить. Подобную уверенность способен внедрить в сознание только психотерапевт).

К тому же часто алкоголиками становятся, чтобы отвлечься от окружающей действительности и забыть о проблемах. В таких случаях необходимо выяснить причину алкогольного пристрастия и устранить ее, что доступно только специалисту.

Так как бросать пить нужно резко, еще одной проблемой лечения дома становится невозможность полноценной помощи при алкогольной интоксикации. К таким негативным последствиям относятся:

  • повышенное давление;
  • нарушение сердечного ритма;
  • сердечная недостаточность;
  • сбои в работе пищеварительной системы;
  • белая горячка (в сильно запущенных случаях).

Специалистом в таких случаях назначается детоксикационная терапия.

Не стоит рисковать здоровьем близкого человека. Помочь бросить пить – значит обратиться в специализированную клинику, где больному предоставят квалифицированную медицинскую помощь.

ВНИМАНИЕ! Эта статья содержит информацию только для ознакомления и не может служить инструкцией к действию. Предоставить действенную помощь сможет только врач-психотерапевт или психиатр-нарколог.

План действий, который помогает бросить пить в домашних условиях

Когда начинают действовать состояния срыва, вы не знаете что делать. Поэтому я решил разработать свой собственный план тех дел, которыми я занимаюсь, когда я испытываю симптомы отвыкания.Я написал список тех дел, которые я могу делать, когда я испытываю тягу к алкоголю. В этом списке были такие вещи как:

Последнее напутствие

Существует много мнений по тому, как можно бросить пить, у каждого своя история.Я считаю, что каждый человек способен бросить пить алкоголь в домашних условиях.Главная причина почему мы пьем лежит внутри нас.Это связано с особенностью воздействия алкоголя на нашу психику.

Постоянно получать знания о зависимости.

Если вы хотите узнать, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, получайте знания постоянно. Не относитесь легкомысленно к этому процессу.

Предлагаем ознакомиться  Трихотилломания - лечение, причины, симптомы, профилактика

Если вы решили без посторонней помощи бросить пить алкоголь, то вам непременно нужно вооружиться знаниями. Читайте все подряд, что касается вашей зависимости.

А вот знания о влиянии алкоголя на физический организм (о вреде на печень, мозг, сердце и т.д.) не помогают бросить пить.

Нужно изучать влияние алкоголя на нервную систему и психику. Потому что именно эти знания объясняют почему вы пьете. Получив эти знания, вы будете понимать, что сделать, чтобы бросить пить, будете понимать механизм зависимости.

Признание своей зависимости

Я знаю, что я больше никогда не смогу безопасно употреблять алкоголь. Я, как зависимый человек, не смогу больше никогда контролировать употребление алкоголя.Такое признание в собственном бессилии перед алкоголем, помогает мне не пить.

Продолжительность период отвыкания

Возможно у кого-то назрел вопрос: сколько времени мне потребовалось, чтобы прийти к состоянию, когда у меня прекратились негативные последствия алкоголя?

Прошел примерно год, когда я почувствовал себя свободным.

Это был трудный год, особенно в начале. Когда психика вас постоянно уводит к мысли о выпивке. Когда депрессия и удрученное состояние является нормой.

Я узнал, что симптомы отвыкания будут с нами всегда. Сейчас у меня их нет, но бывает в жизни наступает сильный стресс, тогда они могут ко мне прийти снова. Но я их различаю, тогда я снижаю темп жизни и пережидаю данный период. Затем снова могу продолжить жить, как жил раньше.

Симптом отвыкания. главное последствие алкоголя.

Дальше я хотел бы рассказать главный совет, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях.

Он заключается в том, что вам нужно понять существование такого последствия, как постабстинентный синдром или симптом отвыкания.

Тактика успешного боя с пьянством

Основные правила, которые необходимо соблюдать, следующие:

  1. Во-первых, допустим, что у вас возникло желание выпить стопочку. Замрите, сделав пару глубоких вздохов и начните повторять фразы для самовнушения: «Я бросаю пить, я никогда больше не буду путь».
  2. Во-вторых, хорошим помощником вам станет прохладный душ. Его нужно принимать ежедневно, лучше по два раза в день. Воду используйте не жалея, побольше.
  3. В-третьих, перед каждым приемом пищи выпивайте до 10 стаканов воды. Просто налейте ее в графин, чтобы он постоянно находился на кухне и являлся напоминанием.
  4. В-четвертых, полезны уличные прогулки после еды. Однако, старайтесь избегать своих старых друзей и приятелей, так как есть риск того, что вы не удержитесь от предложения выпить. Лучше вспоминайте все хорошие моменты вашей жизни.
  5. В-пятых, если желание выпить возникает спонтанно, для того, чтобы его прогнать, используйте душ. Прохладная вода успокоит нервы, позволив нехорошим мыслям отойти на задний план.

Убеждения, которые мне мешали бросить пить

Раньше я считал, что:

  • я пью культурно,
  • то, что я пью по выходным, считается нормальным.
  • я пью как все
  • у меня нет проблем с алкоголем
  • у меня нет зависимости

Все началось меняться с момента, когда я понял: что я у меня серьезные проблемы с алкоголем.

Я перестал смотреть на себя, как на нормально пьющего человека. Я понял, что я зависим от алкоголя.

Что отнюдь не я выбираю сколько и когда мне пить, а именно алкоголь определяет частоту моего употребления спиртного.

Такой неочевидный, с одной стороны, шаг позволил мне начать мой путь к трезвости.

Чем  раньше вы перестанете оправдывать себя, что вы пьете культурно, тем раньше вы сможете бросить пить.

Пока вы будете считать, что вы:

  • способны пить умеренно
  • считаете, что вы контролируете употребление алкоголя
  • вам нравится вкус алкоголя
  • считаете, что алкоголь вам помогает
  • считаете, что у вас нет зависимости

вы не сможете бросить пить.

Оцените статью
Дружелюбный
Adblock detector