10 самых распространенных в мире фобий

Что это такое?

Акрофобия – от греческого akros (высочайшая точка, вершина). Это явление подразумевает страх перед высокими местами, прыжками с трамплинов, полетами на дельтаплане, скалолазанием, прыжками с парашютом и др. Альтернативные корректные термины – альтофобия, батофобия, гипсифобия, гипсофобия и гисифобия.

Полярное (противоположное) проявление этой фобии – акрофилия, возникновение сексуального возбуждения, которое происходит у объекта во время осознания им высоты и нахождения на высоких местах. И. Гёте неоднократно заявлял о том, что испытывает страх перед высотой. Также боязнь высоты была диагностирована у следующих знаменитостей: Д. Мартин, Э. Макмахон, В. Аллен, Э. Ранцен, С. Кинг, Л. Нисон, М. Навратилова, Ш. Кроу, Т. Магуайр, С. Вашингтон и Н. Маклин.

Врожденный страх

Ученые доказали, что боязнь высоты заложена на генетическом уровне. Для этого они провели интересное исследование. Поверхность пола разделили на две части. Первую сделали прозрачной. Вторая же ничем не отличалась от обычного пола. Снизу создали иллюзию пустоты. Ни один ребенок, из участвующих в эксперименте, не захотел стоять на прозрачной поверхности даже в тех случаях, когда его уговаривали на это родители.

Диагностика и лечение

Диагностировать болезнь могут лишь врачи психотерапевты, поэтому не нужно делать поспешных выводов о наличии у вас фобии, при небольшой обеспокоенности или ощущении страха. Если у вас серьезные подозрения, то обратитесь в поликлинику и поговорите об этом с врачом.

Часто нам поступают такие вопросы: «Здравствуйте, у меня страх высоты, как преодолеть этот недуг и возможно ли это в реальности?». Да, возможно, эта болезнь излечима при условии заинтересованности и активного участия в этом процессе самого больного.

Медикаментозное лечение является одним из самых эффективных и распространенных методов, как победить страх высоты. Сочетание следующих методик дает хорошие результаты на практике:

  • Лечение медикаментами – антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропы, витамины.
  • Курсы психотерапии – когнитивно-поведенческий метод, метод Гештальта, парадоксальная интенция и другие.

Как возникает акрофобия?

Ответ на вопрос, почему люди боятся высоты, еще не сформулирован полностью. Но большинство психиатров считает, что акрофобия, как и многие иррациональные страхи, зарождается при конкретных условиях, которые чаще всего проявляются в негативном для восприятия человека опыте, связанном с ощущением высоты, непосредственном контакте с этим явлением и неприятными последствиями такого контакта.

Многие прогрессивные ученые нового поколения ставят это утверждение под сомнение. По их мнению, страх падения вместе с некоторыми другими фобиями не является приобретаемым, а имеется у человека с рождения. Согласно новейшей неассоциативной теории: «акрофобия — это адаптированное доисторическое явление, передающееся генетически, возникшее в результате большой опасности падений у предков, связанной с условиями их существования».

Одним из вероятных источников провокации может быть дисфункция баланса позвоночника. При этом боязнь обусловлена физиологическим фактором и, как правило, не имеет в корне психологических аспектов. Человеческий «гироскоп» или система, отвечающая за баланс, равновесие и координацию, объединяет в себе пропиоцептивные, вестибулярные и визуальные сигналы, которые способствуют нормальному положению тела человека и адекватному передвижению в пространстве. При этом, повышение высоты влияет на восприятие этих сигналов, и баланс может быть изменен даже людей без акрофобии.

Предлагаем ознакомиться  7 способов сохранения бодрствования ночью. Как не заснуть ночью?

В таких обстоятельствах визуальное восприятие должно передавать полномочия вестибулярному аппарату, чтобы ситуация не выходила из под контроля. Но акрофобы концентрируются на визуальном сигнале. Такая концентрация создает перегрузку в зрительном отделе коры головного мозга, что провоцирует возникновения всех симптомов фобии.

Многих людей интересует вопрос: «Действительно ли плохо испытывать страх высоты, как называется патология, связанная с ненормальной реакцией на высоту?». Тревога должна возникать при реальном возникновении угрозы, если ваш страх не имеет рационального объяснения, то стоит воспринимать это как симптом акрофобии.

Как избавиться от акрофобии

Как в случае с другими фобиями, в первую очередь нужно осознать наличие страха. И только после этого начинать лечение. Важно, чтобы оно было комплексным.

Как отличить здоровое ощущение страха от патологической боязни высоты

Представляя себя на краю высокого здания, почувствуйте свое ощущение. Какие чувства зарождаются внутри? Дискомфорт, может быть желание отвлечься и не думать про это? Именно так ведут себя здоровые люди.

Люди склонные к акрофобии, испытывают панический страх высоты даже тогда, когда реальная угроза падения отсутствует. Состояние паники может возникнуть, если человек встал на стул или подошел к окну высотного здания и посмотрел вниз.

Здоровый страх мобилизует силы организма, заставляет его сконцентрироваться и найти нужное решение проблемы в данной ситуации. Патологический страх обезоруживает человека, делая его слабым, не способным следить за своими мыслями и поступками.

Страх высоты в проявлениях преувеличенных, поддается планомерному лечению. Лечение  необходимо лишь потому, что проявления этой болезни могут оказаться печальными. В приступе паники, люди, оказавшиеся в экстремальных условиях, не способны спуститься оттуда самостоятельно и могут упасть с высоты.

Как проявляется страх высоты

Боязнь высоты обычно сопровождается рядом характерных признаков. У человека, страдающего этой фобией, учащается либо замедляется сердцебиение, сбивается дыхание, появляется головокружение с последующей тошнотой или даже рвотой. Также у индивида наблюдаются повышенное потоотделение, диарея, боли в области сердца и другие симптомы.

Если же все вышеперечисленные симптомы возникают при созерцании высокого объекта либо нахождении на прозрачном полу в кафе или торговом центре, следует обратить пристальное внимание на собственное психологическое состояние. Ведь постоянный источник стресса, будь то небоскреб или нахождение на незначительной высоте, способен подорвать внутреннее душевное состояние и привести к различным психическим осложнениям. Поэтому от боязни высоты необходимо избавиться самостоятельно или с помощью специалиста.

Медикаментозная терапия

С помощью лекарственных препаратов можно хотя бы на время приглушить симптомы. Чаще всего врач назначает прием антидепрессантов, бетаингибиторов или бензодиазепинов. Они помогают справиться со стрессом, снять тревожность, успокоиться.

Но помните, что лекарства не устраняют акрофобию, поскольку причина ее появления прячется глубоко в подсознании.

Предлагаем ознакомиться  Как получить заслуженное повышение на работе

Методы борьбы с фобией

Боязнь высоты, как и любое другое паническое расстройство, можно побороть при помощи специальной терапии, которая называется когнитивно-бихевиористкой, или же любых других психотренингов. Лечение посредством терапии подразумевает воздействие на мышление больного. Специальная техника позволяет пациенту расслабить все напряженные мышцы, снять тревожность. Психотерапевт использует методы расфокусировки для достижения наилучшего результата.

Профессиональный психолог, проведя с пациентом несколько бесед и определив первоисточник фобии, поможет преодолеть навязчивый страх высоты. Акрофобия может уйти из подсознания без медикаментозного лечения, поэтому в данном случае не рекомендуется использование сильных седативных препаратов. Достаточно попринимать легкое успокоительное по назначению врача для нормализации общего личностного состояния.

Самостоятельное преодоление фобии подразумевает постепенное избавление от страха. С каждым днём страдающий от акрофобии может ставить себе допустимую планку высоты и стараться её преодолеть. Постепенно страх будет уходить, а вместе с ним и акрофобия.

Боязнь высоты сегодня не редкое явление. От нее зависит множество людей, которые из-за страха ограничивают себя в некоторых жизненных радостях. Побороть страх и начать жить полноценной жизнью поможет профессиональный психотерапевт, а также постоянная работа над собой.

Нарушения в работе головного мозга

Возникают после того, как человек переболеет вирусными или инфекционными заболеваниями. К факторам риска также относится чрезмерное употребление алкогольных напитков, наркотических и психотропных веществ.

Особая конституция личности

Есть люди с повышенной чувствительностью ко всему происходящему вокруг. Они остро реагируют на любое событие, испытывают дискомфорт при ярком свете, громких звуках или необходимости долго находиться рядом с другими людьми. Они не смотрят сцены насилия в фильмах и боятся крови. Таких на планете около 10%.

Высокочувствительная нервная система — одна из причин развития акрофобии.

Причины

Сказать однозначно, что провоцирует развитие акрофобии, невозможно. Психиатры и психологи до сих пор не пришли к единому мнению по этому вопросу. Но несколько причин все же выделили.

Причины и признаки возникновения

Если отвечать на этот вопрос кратко, то можно выявить следующие причины:

  • Органические поражения головного мозга, последствия травм, ударов, болезней.
  • Психические проблемы и заболевания.
  • Наследственность, генетические особенности.
  • Чрезмерные нагрузки, стрессы.
  • Алкоголизм, наркомания.

Признаками присутствия у человека этой болезни могут быть проявления описанных выше симптомов. Главной особенностью является ненормальная и несвойственная обычному человеку реакция на высоту.

Проблемы с равновесием

Последняя причина, провоцирующая развитие акрофобии, — нарушения в работе вестибулярного аппарата.

Разновидности

  • Аэрофобия – боязнь полетов.
  • Батофобия – страх перед резкими изменениями высоты и глубины.
  • Илингофобия – при этой фобии человек боится, что у него закружится голова, если он поднимется на высоту.
  • Климакофобия – боязнь подъемов по лестнице.

Четкой классификации этой болезни не существует, так как психика очень тонкая материя и невозможно выстроить строгие признаки фобии. У каждого человека она проявляется по своему в зависимости от индивидуальных особенностей. Нередко ученые делят акрофобию на:

  • Врожденную;
  • Приобретенную.

Также бывают классификации на детскую и взрослую боязнь высоты, но все это достаточно условно.

Самостоятельное лечение

Многих интересует вопрос, как перебороть страх высоты. Нужно понимать, что это возможно лишь при отсутствии признаков тяжелой формы болезни.

Предлагаем ознакомиться  Монстр Франкенштейна | Злодеи вики

Основные методики, как перестать бояться высоты:

  • Если вы оказались на высоте и начинаете чувствовать страх, подумайте о каком-либо конкретном предмете, из тех, что находятся поблизости. Сосредоточьте на нем все свое внимание. Это отвлечет вас от мыслей о высоте.
  • Некоторые люди практикуют постепенное привыкание к высоте. Для этого нужно постепенно подниматься на какой-либо объект, день ото дня незначительно увеличивая высоту подъема.
  • Визуализация. Закройте глаза и думайте о том, что вы находитесь там, где испытали этот страх. Задержитесь в этом месте на время, осознайте, что бояться нечего. Такие упражнения нужно выполнять регулярно, до достижения положительного результата.

Если вы хотите более подробно узнать о том, как не бояться высоты, то на нашем сайте вы найдете много интересного материала на эту тему.

Самые распространенные факты

  • Болезнь может появиться у человека со здоровой психикой, как последствие травм позвоночника или головного мозга.
  • Имеет психические и соматические симптомы.
  • Часто это врожденный дефект психики.
  • Может передаваться генетически.
  • Может стать приобретенной фобией в процессе жизни.
  • Может привести к суициду.

Симптомы акрофобии

Специалисты предполагают, что почти 10% населения планеты присуща паническая болезнь, но за помощью обращаются не все. Мужчины подвержены этому заболеванию гораздо реже, по сравнению с женщинами.

Но симптомы проявления болезни описаны и зная их, можно всегда определить это заболевание и получить помощь. К ним относятся такие признаки:

  • От страха человек теряет контроль, не может оценить происходящую ситуацию и все воспринимает неадекватно;
  • Ему кажется, что земля уходит из под ног и появляется страстное желание найти опору и вцепиться в нее;
  • Проявляется головокружение и одышка;
  • Сердцебиение, тремор  рук и ног;
  • Тело покрывается пятнами красными, зрачки расширяются;
  • Если человека бросает в пот, то следует снижение температуры тела (холодный пот);
  • Состояние может сопровождаться тошнотой, рвотой, диареей;
  • Во рту сушит или напротив, проявляется сильное потоотделение;

Посмотрите видео, как бороться с акрофобией:

В каждой ситуации симптомы выражаются по разному, где-то проявляются сильнее, где-то слабее. Это зависит:

  • от состояния самого человека ( усталость, выраженность признаков тревожности),
  • от высоты, которая находится в зоне обозрения человека.

В состоянии охватившего ужаса, люди чаще всего прижимаются к земле, отползая от места видимости в сторону.

Симптомы, признаки

Соматические симптомы:

  • Проблемы с дыханием, одышка.
  • Резкое повышение пульса.
  • Головокружение.
  • Сухость во рту.
  • Сжатие, боль в груди.
  • Активное потоотделение.
  • Тошнота, рвота, недержание.
  • Кошмары, плохой сон.

Психические симптомы:

  • Суетливость, отсутствие терпения.
  • Перепады настроения, вспышки гнева и раздражительности.
  • Неоправданная агрессия.
  • Беспокойство, паника без явных на то причин.
  • Депрессия.
  • Плохая концентрация, рассеянность.

Заключение

Итак, что такое акрофобия? Это боязнь высоты. Больной боится абсолютно всего, что может быть с ней связано. Это подъем на лифте, авиаперелеты, поход в горы и т.д. Справиться самостоятельно с этой проблемой сложно, поскольку причины ее появления спрятаны глубоко в подсознании. Но бороться с ней нужно и желательно с помощью психотерапевта. Не стесняйтесь своих эмоций. Говорите обо всем, что вас тревожит. Специалист поможет вам найти причину боязни и изменить свое отношение к ней.

Оцените статью
Дружелюбный
Adblock detector